Présentation de la Méthode VITTOZ
« C’est l’anticipation qui tue, ne vivez ni dans le passé ni dans l’avenir mais au moment même. En contact avec tout ce qui nous entoure, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Le présent prépare l’avenir, il n’y a que le présent qui compte. »
Dr Vittoz
La méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle découverte par le docteur Vittoz au début du XXe siècle.
D’une extrême simplicité, elle s’appuie sur la théorie du contrôle cérébral. Selon le Dr. Roger Vittoz, un dysfonctionnement du contrôle cérébral serait à l’origine de l’apparition de maladies nerveuses ou neurasthénies. A travers ses exercices, cette méthode réapprend à s’écouter, à ressentir, à penser afin de se libérer de conditionnements néfastes.
Elle permet alors de mieux gérer ses émotions, éliminer les causes de l’insomnie, diminuer le stress, la dispersion mentale et améliorer sa concentration, retrouver du dynamisme et de l’optimisme dans les moments de déprime, calmer et apaiser l’angoisse, éliminer les pensées parasites et de diminuer les ruminations.
Mon accompagnement
Cet accompagnement est individuel et personnalisé ou sous le format d’ateliers en petits groupes.
Nous nous rencontrons de manière régulière jusqu’à ce que vous vous sentiez autonome pour mettre en pratique cette méthode dans votre vie quotidienne.
En ligne ou à mon cabinet proche de Montpellier, chaque séance dure 1 heure et se fait à travers des échanges et des exercices de la méthode Vittoz. Entre chaque séance, vous repartez avec l’enregistrement de l’exercice pour le refaire chez vous.
Le tarif est de 60 euros par séance.