Présentation de la Sophrologie
La sophrologie représente une précieuse méthode de développement personnel.
Elle accompagne chacun dans la redécouverte de ses propres oasis de bien-être, favorisant une relaxation profonde et la réconciliation avec son corps.
Particulièrement pertinente dans le contexte des maux ou des maladies chroniques, la sophrologie vise à renforcer les capacités individuelles et les ressources internes pour mieux affronter les défis du quotidien.
À travers des séances guidées, des enregistrements audio et des exercices à pratiquer chez soi, elle encourage progressivement l’écoute de soi, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, ainsi que la régulation de l’agitation mentale et émotionnelle.
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Mon accompagnement
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Cet accompagnement peut être soit individuel et personnalisé, soit en ateliers en petits groupes.
- En séances individuelles, vous avez le choix entre des consultations en ligne ou à mon cabinet près de Montpellier. Chaque séance dure 1 heure et se déroule à travers des échanges pour vous offrir un espace de parole privilégié, complété par des exercices de sophrologie adaptés à vos besoins spécifiques.
Si vous le désirez, vous pouvez également repartir avec l’enregistrement des exercices pour les pratiquer chez vous.
Le tarif pour chaque séance individuelle est de 65 euros.
- En ateliers collectifs, je me déplace dans le lieu de votre choix. Les séances sont adaptées au besoin et nombre de participants. Le tarif est sur devis.
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