Présentation de la Sophrologie
La sophrologie est une technique de développement personnel.
Elle accompagne la personne à (re)trouver en elle des espaces de bien-être, de profonde détente et de se réapproprier la relation à son propre corps.
C’est une technique qui est alors très intéressante à utiliser dans le contexte de maux ou maladies chroniques car elle a pour objectif de permettre à chacun de développer ses capacités et ses ressources personnelles pour mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.
A travers une guidance, des enregistrements audio et des exercices à pratiquer chez elle, celle-ci développe peu à peu l’écoute d’elle-même, la capacité à gérer et apaiser son stress, retrouver le sommeil ou encore calmer la suractivité mentale et émotionnelle.
Mon accompagnement
Cet accompagnement est individuel et personnalisé OU en ateliers par petits groupes
En individuel, les séances ont en ligne ou à mon cabinet proche de Montpellier, chaque séance dure 1 heure et se fait à travers des échanges pour vous permettre d’avoir un espace de parole et des exercices de sophrologie adaptés à votre besoin.
Si vous le souhaitez, vous repartez avec l’enregistement de l’exercice pour pouvoir le refaire chez vous.
Le tarif est de 60 euros par séance.
Certains outils de sophrologie sont aussi disponibles en ligne et « à la carte » en fonction de votre besoin du moment. Le catalogue est disponible en cliquant ici.