La relation d’aide fait partie du cadre des approches de la psychothérapie. Elle en est un des courants, créé dans la seconde moitié du XXe siècle à travers les travaux de Carl Rogers et de Abraham Maslow.

Elle désigne ainsi un accompagnement psychologique, sous forme d’entretien, pour des personnes qui en ressentent le besoin. En effet, dans la relation d’aide, il est considéré que chaque personne détient en elle le potentiel, les ressources pour aller mieux et surmonter les épreuves de vie. Il s’agit alors d’un outil vous permettant de (re)contacter ce potentiel pour traverser une étape difficile.

Fondée dans les années 1970 par Anne Ancelin Schützenberger et basée sur différents concepts de psychanalyse, la psychogénéalogie s’inscrit dans une approche transgénérationnelle.

Si la thérapie en relation d’aide est principalement portée sur l’inconscient individuel,  la psychogénéalogie travaille essentiellement sur l’inconscient familial. Elle permet ainsi à la personne de mettre en lumière, à la travers la construction d’un génosociogramme, des appartenances, des comportements ou schémas répétitifs voire des liens toxiques et invisibles.

Cette prise de conscience peut alors amener une libération émotionnelle, dans la paix, la compréhension et le respect de ceux qui nous ont précédés.

La sophro-relaxation est une approche empreinte de méthodes de sophrologie et de relaxation. 

Elle accompagne la personne à (re)trouver en elle des espaces de bien-être, de profonde détente et de se réapproprier la relation à son propre corps. A travers une guidance, des enregistrements audio et des exercices à pratiquer chez elle, celle-ci développe peu à peu l’écoute d’elle-même, la capacité à gérer et apaiser son stress, retrouver le sommeil ou encore calmer la suractivité mentale et émotionnelle.

Toutes ces techniques peuvent alors être mises en place dans la vie quotidienne personnelle, relationnelle et socio-professionnelle.